「やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~」読んだ
(書き始め: 00:15)
本読んだ
感想
自己がどのパターンに属するのか質問があったりと読むのに時間がかかったが、 フムフムと勉強になる良本だった。
ポイント羅列
- 生得説は基本的にはない。ほとんどのスキルは鍛えられる。
- 自制心は体力と同じですり減るので回復させる必要がある。また鍛えることもできる。
- 3つの基本的欲求
- 「関係性」他者と深く結びつき、互いに尊重し合う関係を築くこと。
- 「有能感」周囲への影響力を持つこと、何かに優れていること。
- 「自立性」自らの行動を選び、主体的に対象と関わること。
- 計画をたてると成果が目標達成率が上がる
- 具体化(いつどこで何をどのくらいするのか)が大事
